Por Loreto Cortés, Chile. Cuando pienso la práctica de Ashtanga y lo que me gusta transmitir de ella, creo que es fundamental entender que no hacemos sólo posturas y técnicas que nos mantienen sanos y fuertes, sino que es una práctica que te puede acompañar en los procesos de la vida. Desde la primera vez …
ASHTANGA ES UNA PRÁCTICA QUE TE ACOMPAÑA EN TODOS LOS PROCESOS DE LA VIDA Leer más »
Como parte de la tradición Ashtanga, no practicamos yoga en días de luna. En cambio, usamos estos días para reconocer y honrar los ritmos de la naturaleza para que podamos vivir en mayor armonía con ella. Así como las mareas están estrictamente relacionadas con los ciclos lunares, los seres humanos, mayoritariamente compuestos por agua, también …
¿Cómo es un día en el retiro de verano en el Valle del Elqui? Por Loreto Cortés Me encanta y amo el Valle del Elqui. Es uno de los lugares donde paso más tiempo cuando no estoy en Santiago. Ir allá es un peregrinaje. A medida que vas subiendo, el valle se va haciendo más …
Todos los practicantes del método de ashtanga yoga saben que hay dos tipos de clases típicas de este estilo: Las clases Mysore, y las clases Guiadas. Dos clases muy distintas y similares a la vez, que son complementarias para profundizar en tu práctica. Hoy vamos a hablar de las clases guiadas. ¿Que es una clase …
Por Loreto Cortés Una de las mejores cosas del yoga, es que no necesitas mucho para poder practicar, y esto es algo que todos los practicantes de Ashtanga Yoga saben. Solo necesitas un mat, y las ganas de conectar con tu cuerpo y tu respiración para practicar donde sea que estés, incluso desde casa. Aunque …
En sánscrito, la palabra bandha significa «cerradura» o «sello». Los yoguis han desarrollado el uso de estas técnicas principalmente para evitar que el prana (energía vital) escape del cuerpo. Cuando se realiza correctamente, también ayudan a estabilizar el centro (core en inglés) durante la práctica de asanas y lo protegen de lesiones. Con práctica y …
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!